Ногти слоятся и ломаются


Почему слоятся и ломаются ногти — причины и способы лечения

Причин ослабленных, ломких и слоящихся ногтей несколько: грибок, неправильное питание, нехватка витаминов и минералов, небезопасное использование бытовой химии. ELLE в борьбе за красивый маникюр изучает самые эффективные способы восстановления ногтей.

Ногти, волосы и состояние кожи, как лакмусовая бумажка, дают самую точную характеристику, насколько здоров организм внутри. Присмотритесь к вашим рукам: насколько вы довольны состоянием ногтей? Иногда причины, почему слоятся ногти на руках и ногах, не так очевидны. Серьезных болезней в недалеком прошлом не было, стрессов не испытывали, хронических заболеваний тоже нет, но ногти по-прежнему ослабленные и не растут. Что делать?

Вопрос, почему слоятся ногти, один из наиболее часто задаваемых в маникюрном кабинете. Как и в случае с секущимися кончиками волос, сухостью и шелушениями кожи, начинать следует с глобального пересмотра рациона питания. Для поддержания крепкой ногтевой пластины организм должен регулярно получать все необходимые аминокислоты — глицин, аланин, цистеин. Поэтому в рационе питания всегда должны быть богатые белком мясо, рыба, яйца, молочные продукты. Если вы регулярно придерживаетесь строгих монодиет, то слоящиеся ломкие ногти — верный признак того, что организм испытывает дефицит полезных веществ.

Если ногти сильно слоятся, то нужно вводить экстренные меры и помочь организму в накоплении кератина, из которого состоят ногти. Ногти также состоят из микроэлементов — серы, кальция, хрома, фосфора, селена и цинка. При высоком содержании этих минералов ногти крепкие, здоровые, блестящие, растут в среднем на 1 мм в неделю. Если уровень микроэлементов недостаточный, то ногти начинают слоиться, быстро ломаться, появляются белые пятна.

Обязательные продукты для лечения ногтей — богатые кальцием сыр, кисломолочные продукты, творог, брокколи, шпинат, бобовые. Запас магния можно пополнить, употребляя в пищу цельнозерновую пшеницу, семена и орехи, морепродукты, бобовые культуры. Серу еще называют «минералом красоты», она поступает в организм с пищевыми продуктами в составе аминокислот. Источник серы для здоровья ногтей в овощах — лук, все виды капусты, зеленые овощи, бобовые. Но больше всего серы в чесноке, так что не стоит от него категорически отказываться.

Для обогащения организма микроэлементами, в том числе фосфором и кремнием, следует ежедневно употреблять салаты из свежих овощей и трав, отварное мясо и блюда из птицы, в качестве перекуса съедать сухофрукты, орехи и семечки.

Специализированные витаминно-минеральные комплексы для красоты кожи, волос и ногтей, продающиеся в аптеках, помогут восполнить дефицит микроэлементов. Для получения результата их следует пить не менее трех месяцев.

Еще один враг здоровых ногтей — чрезмерная любовь к чистоте. Возьмите за привычку во время любой домашней работы всегда пользоваться перчатками из плотной резины, тогда не придется сокрушаться, почему слоятся ногти после каждой уборки. После мытья посуды, стирки и других работ по дому тщательно вымойте руки, высушите их полотенцем, намажьте кремом или маслом до полного впитывания.

Для лечения ломких ногтей в домашних условиях помогает массаж укрепляющим маслом. Втирайте его перед сном около 10 минут. Для этих целей идеально подойдет масло абрикосовых или виноградных косточек, оливковое.

Лучшее лечение во всех смыслах — это отпуск. Ногтям особенно полезна морская соленая вода. Повторить эту бьюти-процедуру можно и дома. Регулярные теплые ванночки с разведенной чайной ложкой морской соли и двумя столовыми ложками сока лимона помогут укрепить ногтевую пластину. Делайте эту процедуру ежедневно в течение двух недель.

Делая маникюр, не используйте металлические пилочки, которые расщепляют ногтевую пластину. Пилочки из стекла осуществляют более щадящий уход. Подпиливая ногти, держите пилочку перпендикулярно к ногтевой пластине и двигайте ей сверху вниз.

Детские ногти очень тонкие, расслоение может произойти даже от сильного удара рукой или ногой. Причины, почему слоятся ногти у детей, примерно такие же, как и у взрослых. Родителям стоит обратить внимание на полноценный рацион питания. Часто детей кормят тем, что они быстро и без пререканий съедят, не вдаваясь в подробности полноценного сбалансированного питания. Детский организм должен ежедневно получать овощи и фрукты, белковые и зерновые продукты.

Детская привычка сосать пальцы и грызть ногти также не способствует их здоровому состоянию. Детские психологи рекомендуют не игнорировать подобное поведение, а последовательно устранить источник стрессовой ситуации и переживаний.

Причиной расслоения ногтей может быть грибок. В этом случае нужно обратиться к врачу, который идентифицирует инфекцию и назначит лечение.

www.elle.ru

Почему слоятся и ломаются ногти и как с этим бороться

Почему слоятся и ломаются ногти и как с этим бороться – такой вопрос сегодня мучает многих людей. Эти проблемы могут быть вызваны разными причинами, и поэтому проявляются у людей различного пола и образа жизни. Безжизненные ломкие ногти без естественного блеска становятся большим огорчением девушек, стремящихся к бесподобному длинному маникюру.

Содержание:

Причины

Такая проблема, как расслоение, ломкость или шелушение ногтей может встречаться как у взрослого, так и у ребенка. Причиной таких изменений чаще всего является недостаток тех или иных веществ в организме, отрицательно сказывающийся на процессах образования и роста ногтевых пластин:

  • Витамины. В особенности – A, C и E. Эти элементы вместе с собой приносят в организм калий, железо и цинк – одни из главных «кирпичиков», необходимых для строительства ногтевой ткани. Для восполнения дефицита рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы, вводить в рацион орехи, злаки, капусту, сыр, красное мясо, бобовые, зелень и печень.
  • Бытовая химия. Содержащиеся в моющих средствах активные компоненты довольно часто оказывают разрушающее воздействие на ногти. Просто подумайте, что происходит с руками при контакте с раствором, уничтожающим ржавчину и налет. Для того чтобы этого избежать следует всегда работать в резиновых перчатках.
  • Регулярное пребывание во влажной среде. Возможно, вы слышали о том, что ногти растут в воде. Это правда, но для этого достаточно проводить водные ванны с питательными или расслабляющими компонентами. Регулярное же нахождение пальцев в воде размягчает пластины, от чего они начинают слоиться и разрушаться, очень редко случается даже так, что ноготь отходит частично или полностью. Чтобы этого избежать, необходимо обрабатывать руки и пластины специальным кремом – он создает некоторое подобие защитной пленки на поверхности.
  • Некачественный уход. Многие в стремлении улучшить свои ногти лишь делают им хуже. Одна из самых распространенных ошибок – подпиливание мокрых ногтей. Всегда работайте с сухими и протертыми пластинами. Помните и том, что для полного их высыхания необходимо 10-15 минут, просто протереть будет недостаточно. Отдайте предпочтение стеклянным или металлическим пилкам – они, в отличие от металлических, не создают царапин на поверхности и не способствуют тем самым разрушению ткани. И не забывайте, что подпиливание всегда производится в одном направлении.
  • Контакт с пищевой и технической содой разрушает верхний слой ногтя. Это может быть причиной их плохого здоровья у людей, профессиональная деятельность которых предусматривает использование этих веществ.
  • Механические травмы. Мы сами зачастую становимся виновниками своих бед – можно ненароком воспользоваться ногтем для поддевания чего-либо, в качестве отвертки или обгрызть во время волнения. А иногда ноготь можно придавить или ударить случайно. Нередко и это становится причиной нарушения структуры ногтевых пластин.
  • Грибок. Микозы и другие грибковые инфекции на ногтях разрушают ноготь изнутри, изменяя цвет и плотность пластин. Такие заболевания требуют длительного комплексного лечения.

Проблемы в организме, влияющие на состояние ногтей

Человеческий организм – сложная взаимосвязанная система. Поэтому изменения в работе одних систем может сказываться на здоровье и внешнем виде других. При должном подходе ногти могут быть своеобразной сигнализацией, предупреждающей о нарушениях и болезнях внутренних органов. Для того чтобы развеять сомнения, следует обращаться к профильному специалисту за консультацией и назначением лечения. В следующей таблице представлено примерное соответствие того, какие нарушения могут быть сигналом о внутренних проблемах организма:

слоящиеся ногти синюшного или более светлого, чем кожа, цвета сердечно-сосудистая система
углубленные поперечные полосы и борозды могут свидетельствовать о протекающих инфекционных поражениях или быть последствием уже перенесенных инфекционных процессов
вертикальные борозды чаще всего являются следствием несбалансированного питания
сильное расслоение пластин нарушения обмена веществ, причем как в области ногтевого ложа, так и во всем организме
белые точки и пятна, сопровождающие слоение и ломкость повышенный уровень содержания сахара в крови
желтые пятна заболевания легких и дыхательных путей
выпуклые белые бляшки (как правило – в большом количестве) может быть сигналом о наличии в организме скрытой вирусной инфекции
вогнутые ногти практически всегда это говорит о дефиците железа в крови

Основные рекомендации

Комплексное воздействие, позволяющее вернуть ногтям здоровье, оказывает общий положительный эффект на весь организм и также рекомендуется в случаях, когда шелушится и трескается кожа, выпадают волосы:

  • Сбалансируйте питание. В вашем рационе должны быть все основные минеральные вещества и витамины. Обязательно употребляйте мясо, творог, сыры, орехи, злаки, рыбу, яйца, морепродукты, сельдерей, свеклу, бобовые, цитрусовые и ягоды.
  • Отнеситесь ответственно к режиму дня. Отведите для бодрствования от 7 до 8 часов в сутки.
  • Бросьте вредные привычки. Алкоголь провоцирует ухудшение здоровья кожи, а курение портит и изменяет ногти в цвете. Кроме того эти факторы оказывают общее ослабляющее воздействие на иммунную систему и обмен веществ.
  • Постарайтесь избегать стрессовых ситуаций. Проблемы нервной системы тоже ослабляют ногти на руках и ногах.
  • Используйте бытовую химию только в перчатках.
  • Освойте правила и технику гигиенического маникюра.

Профилактические и укрепляющие процедуры

Для того чтобы ногти не разрушались, а в случае лечения – быстрее восстановились, необходимо следовать основным рекомендациям по уходу за ними:

  • Не более 5-6 умываний рук в сутки. Дело в том, что вода является одним из главных компонентов в строительстве ногтевой ткани. А постоянно мытьё лишает ее влаги. Для пары лишних раз можно воспользоваться влажными салфетками.
  • Грамотный гигиенический маникюр. Должен проводиться примерно раз в неделю. Кутикулу обязательно размягчать с помощью ванны или специального средства, затем отодвигать апельсиновой палочкой.
  • Поддерживать правильную форму пластины. Лучше всего для подпиливания использовать стеклянные или бумажные пилки.
  • Регулярно применять увлажняющие и питательные кремы.

Лечение слоящихся ногтей

В общем, лечение ногтей, подверженных расслоению и ломкости, одинаково. В первую очередь необходимо устранить причину нарушений, если она не связана с ногтевым ложем и процессом кератизации. После, можно приступать к восстановлению и укреплению ногтей с помощью различных косметических и домашних средств.

Для укрепления:

  • В случаях, когда ногти сильно слоятся, лучше начать с теплых водных ванн с морской солью. Однако злоупотреблять не стоит – после 2-недельной терапии следует сделать перерыв.
  • Покрывайте перед сном ногти тонким слоем йода. Не стоит переживать по поводу желтого цвета – он сойдет к утру.
  • Постарайтесь исключить использование цветных лаков. Если без них не обойтись – применяйте прозрачное лечебное покрытие.
  • Вы можете создать эффективное лечебное средство в домашних условиях: нужно смешать небольшое количество оливкового масла с соком лимона. Данный раствор необходимо втирать в поверхность ногтевых пластин перед сном и надевать на руки тканевые перчатки.
  • Неожиданно полезной может оказаться вода, оставленная после отваривания картофеля. Ванночка из этого раствора положительно сказывается не только на ногтях, но и на коже рук. Для улучшения результата после ванны можно втирать растительное масло в небольших количествах.
  • Совмещайте массаж ваших пальчиков с втиранием миндального, жасминового, розового или кунжутного масла.
  • Один-два раза в месяц проведите запечатывание ногтей в салоне или дома.

Домашние маски

Хорошим вариантом для решения вопроса, что делать для восстановления поврежденных ногтей, являются маски, приготавливаемые своими руками:

  1. Маска на основе перца. Для нее необходима ½ чайная ложка молотого перца чили. Данную массу необходимо смешать с 1 чайной ложкой воды и равной порцией крема для рук. Этот раствор наносится на поверхность ногтей и оставляется на 20 минут. По прошествии этого времени, кашица снимается ватным диском или салфеткой. Перец стимулирует кровообращение, ускоряя таким образом обменные процессы, благодаря чему ногти быстрее растут и обновляются.
  2. Масляная маска. Необходимо смешать столовую ложку оливкового и по 3 капли розового и жасминового масла, добавить туда сок половины целого лимона и морскую соль (2-3 чайные ложки). В данную смесь ногти опускаются на 15-20 минут. Ежедневное проведение этой процедуры дает видимый эффект уже через неделю лечения.
  3. Солевая ванна. В стакане горячей воды растворяется столовая ложка и пара капель лимонного сока. Ногти опускают в этот раствор на 15-20 минут. После двух недель применения требуется провести перерыв. Регулярная терапия делает ногти прочными и здоровыми.
  4. Желатин. Хорошее средство для лечения ногтей, у которых отслаивается верхний слой. В стакане горячей воды разбавляется столовая ложка желатина. Ногти опускаются туда на 10-15 минут.
  5. Травяная ванночка. Для приготовления такого средства используется по 1 ст. ложке зверобоя, ромашкового цвета и корня лопуха, залитые кипятком. Руки опускаются в данный отвар на четверть часа. Несколько таких процедур в неделю позволяют значительно укрепить ногти и избавить их от расслаивания.

Винные процедуры

Не менее полезным компонентом, для лечения, если очень слоятся ногти, может стать столовое вино. Используется оно в качестве основы для лечебных ванночек вместо воды. Вот некоторые особенные рецепты:

  • 100 гр. белого вина, 4 ст. ложки оливкового масла и 5 ст. ложек уксуса. В уксус последовательно вмешивают уксус и вино. Пальцы опускаются в раствор на 15 минут, а после осушаются с помощью полотенца или салфетки. После процедуры рекомендуется использование питательного крема для рук.
  • В 100 гр. подогретого белого полусладкого вина добавляются по столовой ложке меда и сливочного масла. После их растворения средство готово к использованию. Длительность одной процедуры – 10 минут.
  • В охлажденный отвар из 100 гр. воды и 2 ложек ромашки добавляются 3-4 ст. ложки белого вина. Время и порядок действий аналогичны предыдущим рецептам.

ozak.ru

Почему слоятся и ломаются ногти

Каждый человек, независимо от пола и образа жизни, предпочитает иметь ухоженные руки и здоровые ногти, ведь они всегда на виду. Но что делать, если ногти слоятся и ломаются, стали выглядеть поврежденными? В статье рассказано про основные причины проблемы, а также приведено 17 рецептов самостоятельного лечения слоящихся ногтей.

Причины расслоения и ломкости

Для начала стоит разобраться, в чём причина таких изменений.

Ногти состоят из тонких слоёв прочного белка — кератина, поэтому, если ноготь слоится, значит, произошло нарушение слоистой структуры ногтевой пластины.

Неправильное питание

Наиболее распространённая проблема, из-за которой расслаиваются ногти – это неправильное питание. Расслоением организм сигнализирует о недостатке белка или микроэлементов. Например, сера в составе кератина, делает ногтевую пластину плотной, кальций определяет её структуру, а магний – рост новых ногтей. Когда возникает дефицит одного из этих элементов, то может возникнуть расслаивание.

Необходимую норму белка можно получить из ежедневного рациона. Он содержится в мясе, рыбе, яйцах и бобовых. А недостаток кальция можно восполнять, включив в меня больше молочных продуктов. Магний можно получить из орехов, круп и бобовых, серу – из чеснока, лука, сыра и яиц.

Нехватка витаминов также может вызвать расслоение, особенно это касается витамина D. В любом случае, витаминно-минеральные комплексы помогут быстро устранить дефицит необходимых веществ и постепенно вернуть ногтям естественный вид.

Нелишним будет отметить, что и передозировка кальция вредна, так что, корректируя рацион и употребляя витамины, важно не переусердствовать и всегда придерживаться известной суточной нормы.

Заболевания внутренних органов

Помимо всего прочего, расслоение ногтей может свидетельствовать о заболеваниях внутренних органов, ведь любые серьёзные проблемы со здоровьем отражаются на внешности. Если у человека сильно выпадают полосы, портятся кожа и слоятся ногти – это сигнал о том, что нужно поскорее посетить врача и пройти обследование.

Особое внимание следует обратить на эндокринную, пищеварительную систему и щитовидную железу.

Стрессы и переутомление

Ещё одна причина расслаивания ногтей – это сильные стрессы, переутомление, вытекающие из этого нарушения обмена веществ и гормонального фона. В этом случае следует как можно скорее принять необходимые меры, чтобы вернуть свою жизнь в спокойное русло, иначе за этими проблемами начнутся болезни более серьёзные. Если гормональные изменения вызваны применением средств контрацепции, разумно поискать им альтернативу.

Медицинские препараты

Кстати, другие медицинские препараты тоже могут плохо воздействовать на ногти – например, сильные антибиотики или лекарства, которыми пользуются при диабете, гипертонии, заболеваниях щитовидной железы.

Грибок

Ещё одна неприятная причина расслоения – это грибковые заболевания. Если заметны изменения цвета, толщины и фактуры ногтевой пластины (особенно неравномерные), если присутствует зуд – скорее всего это грибок.

Повреждения

Другая причина, по которой слоятся ваши ногти – это их химическое или механическое повреждение. Например, частое использование бытовой химии может очень сильно навредить. И даже обычная вода может оказать своё влияние: от долгого пребывания в воде ноготки размокают, становятся более хрупкими и ломкими.

Стоит избегать длительного воздействия воды на ногти, а от привычки подпиливать их сразу после водных процедур лучше отказаться.

Наращивание

Не добавляет здоровья и прочности ногтям и такая распространённая процедура, как наращивание, особенно при беременности. Материал для него может использоваться разный, но в любом случае, после наращивания рекомендуется особый уход за ногтями, которым не стоит пренебрегать.

Психологические причины

Ногти начинают слоиться и по психологическим причинам. Например, вредная привычка постоянно грызть их, стучать ногтями по твердым поверхностям.

Неправильное использование маникюрных средств

Если ногти начали слоиться после косметических процедур, то обратите внимание на маникюрные средства:

  • Жидкость для снятия лака стоит поменять на менее агрессивную (без ацетона) и более качественную.
  • Металлические пилочки очень вредят ногтям, как же, как и другие слишком жёсткие.
  • Показатель абразивности пилки для натуральных ногтей должен быть не менее (а лучше – более) 180 грит.
  • При обработке следует держать пилку перпендикулярно ногтевой пластине.
  • А маникюрные ножницы должны быть достаточно острыми, чтобы не повреждать ногти при стрижке.

Основные продукты для лечения

Как помочь слоящимся ногтям, пострадавшим от чистящего средства или авитаминоза, чтобы результат был виден прямо сейчас?

Специальные средства

Проще всего будет обратиться в маникюрный салон или купить специальные средства и масла для укрепления ногтей.

Оливковое масло

Помимо этого, существует хорошее лечебное средство, которое можно отыскать прямо на своей кухне – это оливковое масло.

Его можно смешать с соком из лимона (найденного там же). Получившуюся жидкость следует нанести на ногти и пальцы. Такую маску следует продержать как можно дольше, чтобы она успела впитаться.

17 рецептов для лечения расслоения

Вылечить слоящиеся ногти можно и в домашних условиях с помощью народных рецептов.

Смешать в равных количествах яблочный уксус и воду. Окунуть пальцы в полученный раствор на несколько минут. Сразу после этого аккуратно отодвинуть кутикулу. Если делать процедуру раз в день, то через несколько дней ногти станут намного крепче. Яблочный уксус содержит витамины, калий, магний, кальций и железо, а также яблочную и уксусную кислоту, которые укрепляют ногтевую пластину и борются с инфекциями.

Проколоть капсулы витамина Е и выдавить содержащееся в них масло. Наносить масло на ногти перед сном. Втирать аккуратно 5 минут, чтобы улучшить циркуляцию крови. Улучшение состояния ногтей наступит после ежедневного применения на протяжении одной или двух недель. Для дополнительного эффекта витамин Е можно принимать употреблять внутрь.

Две чайных ложки сушеного хвоща полевого всыпать в чашку горячей воды, накрыть блюдцем и настоять 10 минут. Дать остыть, затем окунуть пальцы в отвар на 20 минут. Вытереть насухо ногти и втереть в них оливковое масло. Не смывать. На ночь надеть перчатки, для лучшего эффекта. Повторять четыре раза в неделю. Дополнительно можно выпивать две чашки чая из полевого хвоща в день.

Смешать масло чайного дерева (несколько капель) и масло витамина Е (½ чайной ложки). Втереть смесь в каждый ноготь и сделать массаж. Подождать полчаса, смыть, вытереть пальцы насухо и нанести увлажняющий лосьон. Повторять дважды в день. Масло чайного дерева это хороший антисептик, который эффективно борется с инфекциями.

Насыпать две столовые ложки крупной морской соли в небольшую чашку с подогретой водой. Накапать туда по две капли ладана, мирры, масла зародышей пшеницы и лимонного эфирного масла. Окунуть пальцы в раствор на пятнадцать минут. Помыть руки в теплой воде, вытереть насухо и нанести крем. Если следовать этому рецепту три раза в неделю, то результаты будут заметны очень скоро. Морская соль содержит много полезных минералов, которые укрепляют ногтевую пластину, смягчают кутикулу и делают ногти блестящими.

Смешать сок лимона (одну столовую ложку) и оливковое масло (три столовых ложки) в небольшой емкости. Подогреть смесь в микроволновке несколько секунд, пока она не станет теплой. Нанести на ногти с помощью ватного диска, надеть перчатки и оставить на ночь. Повторять ежедневно от 2 до 3 недель.

Смешать в одинаковом количестве свежий сок лимона и аргановое масло. Опустить пальцы в смесь на 20-25 минут. Использовать ежедневно на протяжении нескольких недель, желательно около месяца.

Подогреть четверть чашки оливкового масла. Смешать его с яблочным уксусом (четверть чашки) и пивом (полчашки). Окунуть пальцы в жидкость на пятнадцать минут. Повторять через каждые четыре дня. Пиво содержит биотин, селен, фосфор и калий, которые помогают оздоровить и укрепить ногти.

Нанести на ногти любой увлажняющий крем или масло и тщательно втереть. Выбранное средство увлажнит ногтевую пластину и смягчит кутикулу, в то время как массаж улучшит прилив крови. В результате ногти станут здоровее и крепче.

Смешать по 1 чайной ложке перечной мяты и ромашки, залить чашкой кипятка, накрыть блюдцем и настоять полтора часа. Затем отвар процедить. Добавить в отвар оливковое масло (половину чайной ложки) и пшеничную муку (две столовых ложки). Хорошо взбить – можно в блендере – и нанести маску на ногти. Оставить на полчаса, затем смыть.

Один раз в день смазывать ногти и кутикулы вазелином. Это средство хорошо помогает увлажнить ногтевую пластину.

Взбить яичный желток, добавить немного молока, снова взбить. Втереть смесь в ногти, затем смыть. Повторять регулярно, пока не улучшится состояние ногтей.

Подогреть кокосовое масло и нанести на каждый ноготок. Сделать массаж аккуратно и тщательно на протяжении пяти минут. Это улучшит приток крови и увлажнит ногти. Повторять процедуру от двух до трех раз в день.

Смешать четверть чашки теплого кокосового масла и немножко лимонного сока. Опустить пальцы в смесь на 10 минут перед сном. Для лучшего результата надеть на ночь перчатки. Процедуру проводить несколько недель, пока ногти не станут здоровыми и крепкими.

Нанести на каждый ноготь несколько капель рыбьего жира, втереть в кожу и ногтевую пластину. Через полчаса руки помыть. Рыбий жир содержит жирные кислоты омега-3, которые помогут сделать ногти сильнее.

Включить в ежедневный рацион продукты, содержащие биотин, такие как яичный желток, цельнозерновые продукты, цветную капусту, сою, рыбу, молоко, чечевицу, бананы. А также пить достаточное количество воды.

Ежедневный прием 2,5 мг биотина на протяжении 6 месяцев увеличивает толщину ногтевой пластины на 25%.

Ещё один полезный для ногтей продукт – это пищевой желатин, который замачивают в воде из расчёта 2 ложки на стакан воды и подогревают, пока он не разбухнет. Подогревать нужно осторожно: если увлечься и довести желатин до кипения, он становится бесполезен.

Жидкость перемешивают до полного растворения, после чего дают ей немного остыть и делают ванночки на 15-20 минут.

Видео о проблемах слоящихся ногтей

Видео: Еще 5 способов лечения

Важно помнить, что косметические, лечебные и народные средства для укрепления ногтей не устранят причину, по которой они расслоились, поэтому лечение обязательно должно быть комплексным. Понравилось? Поделись с друзьями!

infoklan.ru

Почему слоятся и ломаются ногти? Причины и лечение

Решение: ногтевая пластина состоит из кератина – фибриллярных белков, для синтеза которых необходимы аминокислоты глицин, цистеин, аланин, содержащиеся в мясе и птице, яйцах и морской рыбе.

Меню для крепких костей. Где взят кальций и другие витамины? Увеличьте эти продукты в своем рационе. Также улучшить состояние ногтей помогут следующие минералы.

Кальций. Этот элемент необходим для формирования костной и соединительной ткани, входит в состав ядра и мембран клеток, он участвует в процессах возбудимости нервных волокон, влияет на процессы мышечного сокращения.

Его источники – сыр, творог и другие кисломолочные продукты, яичные белки, его также много в семенах кунжута, в шпинате, брокколи, цветной и белокочанной капусте, бобовых, орехах и инжире.

Магний. Он участвует в производстве ДНК, в ферментном и гормональных обменах, играет важную роль в нейромышечной регуляции, отвечает за здоровье сердечно-сосудистой системы.

Его источники – цельные зерна пшеницы, овсяная и гречневая крупа, бурый рис, ржаной хлеб, фасоль и соевые бобы, бананы, орехи, шпинат.

Сера. Этот элемент является составной частью всех белковых соединений организма, а также входит в состав витаминов группы В – тиамина и биотина. Сера принимает участие в синтезе кератина, коллагеновых волокон, в формировании соединительной и кост­ной ткани, задействована в процессах кроветворения.

Ее источники – мясо и птица, море­продукты, овсяная и гречневая крупы, лук, чеснок, бобовые, редька, редис, хлеб, молоко, яйца, сыр.

О каких проблемах со здоровьем расскажут ногти Кремний. Этот элемент входит в состав соединительной ткани, хрящей, стенок кровеносных сосудов, волос, ногтей, костной ткани, эмали зубов.

Его источники – репа, редька, редис, морковь, молодая крапива, лук-порей, салат, грибы.

Фосфор участвует практически во всех биохимических реакциях, происходящих в организме, входит в состав ногтей, костной ткани.

Его источники – мясо, птица, яйца, рыба и морепродукты, неочищенное зерно, семечки, орехи.

Недостаток этих элементов, а также таких отвечающих за здоровье ногтей витаминов, как А, В1, В3, В5, С, D, Е, помогают восполнить и специализированные витаминно-минеральные комплексы. Ищите их по пометке: «для улучшения состояния кожи, волос и ногтей». Как правило, в их состав включают еще и желатин. Последний, кстати, можно получать и из таких прекрасных блюд, как желе, заливное, хаши, холодец.

Причина 2: проблемы со здоровьем

Решение: ломкие слоящиеся ногти прежде всего указывают на нарушение обменных процессов в организме, из-за чего он недополучает необходимые для формирования здоровой ногтевой пластины белки и другие вещества. Расслаивание ногтей часто начинается и после воспалительных заболеваний, особенно если их лечили антибиотиками.

А также является признаком нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, печени, почек, поджелудочной железы, ряда эндокринных заболеваний. Слабость ногтевой пластины может говорить и о снижении иммунитета, истощении организма вследствие переутомления, пережитых стрессов. Так что эта проблема вполне может быть поводом для обращения к врачу, который назначит необходимое обследование.

Причина 3: частое общение с моющими средствами.

Решение:

  • приучитесь выполнять любую домашнюю работу, связанную с моющими средствами и другими агрессивными составами в резиновых перчатках;
  • после стирки, уборки, мытья посуды, принятия ванны или душа вымойте и высушите руки и нанесите на ногти питательный крем или растительное масло;
  • дважды в день, утром и вечером, массируйте околоногтевую зону со специальным маслом для кутикулы;
  • укрепить ногти помогут теплые ванночки с морской или простой поваренной солью (1 столовая ложка соли на 0,5 литра воды). Делайте их дважды в неделю по 20 минут.

Причина 4: неправильная обработка ногтя.

Решение:

  • при расслоении ногтей пользуйтесь не металлическими, а стеклянными пилочками;
  • опиливайте ноготь, держа пилку строго перпендикулярно к ногтевой пластине;
  • расслоенный ноготь надо опиливать от боков к центру и сверху вниз;
  • выбирайте пилку с мелким абразивным напылением;
  • никогда не шлифуйте слоящиеся ногти. Это может привести к их обламыванию. 

Смотрите также:

www.aif.ru


Смотрите также


Благодарим за подписку!

Такой email уже есть в базе!